【持ち物リスト】高校生のための合宿免許準備チェック

初めての合宿免許。特に高校生の場合、親元を離れての長期外泊は人生初という方も多いのではないでしょうか？

「何を持っていけばいいの？」「忘れ物があったらどうなる？」といった不安は当然です。この記事では、高校生が安心して合宿免許に臨めるよう、必須の持ち物をジャンル別に整理し、忘れ物を防ぐためのチェックポイントをご紹介します。

• 携帯カイロ（冬季）
• 小さなバッグ（教習時の手荷物用）
• お守りや推しグッズ（メンタル安定用）
• 本・漫画・イヤホン（空き時間の気晴らし）
• 簡易ミラー・ヘアセット用品（身だしなみ）

教習・本人確認に関するもの

合宿免許の申込・入校時には、契約や本人確認を伴うため、特定の公的書類や持ち物が厳格に求められます。

万が一ひとつでも不足があると、「当日入校できない」「後日郵送での対応が必要になる」「キャンセル扱いになる」などのリスクがあるため、特に慎重に準備しておく必要があります。

■ 各項目の詳細解説と注意点

持ち物	必要な理由・目的	注意点
健康保険証（コピー可）	万が一の病気やケガで医療機関を受診する際に必要。本人確認の補助にも。	原本またはコピーを忘れずに。コピーを持たせる際は保護者も連絡先控えを持つと安心。
住民票（本籍地入り）	学科試験用に「本籍地」の情報が必要。免許発行手続きにも使用。	3ヶ月以内に発行されたものを提出。必ず「本籍地入り」で取得。
学生証	年齢確認や本人確認の補助書類として。	顔写真付きのものが望ましい。提出を求められる教習所もあり。
印鑑（認印）	各種申込書、契約書の押印に必要。	シャチハタ不可。100円ショップで買える普通の認印で可。朱肉も用意しておくと安心。
筆記用具（黒ボールペン・ノート）	学科教習の受講、テスト対策、教本へのメモに必要。	書き慣れた文房具を準備。黒ボールペンが指定されている教習所もあり。
メガネ・コンタクト（必要な人）	視力検査や技能教習時に使用。運転免許には視力条件があるため。	度数が合っているか事前確認。スペアも持参。眼鏡とコンタクト両方を使い分けられるようにすると安心。
運転に適した服装・靴	技能教習時に必要。運転中に危険な服装は禁止。	ヒール・サンダル・厚底靴はNG。スニーカーやパンツスタイルが推奨。女子はスカートを避ける。

■ 教習所により個別に求められることがある書類

教習所によっては、次のような追加書類が求められることがあります。

• 保護者の同意書（未成年者の場合）
  　→ 所定の書式が用意されており、事前提出または当日持参が必要
• 本人の顔写真（証明写真）
  　→ 免許証用の証明写真とは別に、教習所用の写真を求められることがある
• 誓約書・健康申告書
  　→ アルバイト・病歴・既往症に関する申告が必要になる場合あり

■ よくあるトラブル例と対策

トラブル例	予防策
住民票が「本籍地なし」で取得されていた	発行時に「本籍地記載で」と必ず窓口で伝える
印鑑をシャチハタで持参し、使用不可	安価な認印を事前に準備し、朱肉タイプを選ぶ
健康保険証を忘れてきた	出発前にチェックリストで再確認／コピーを保護者も保管
視力条件（0.7未満）に気づかずメガネを忘れる	出発前に眼科で視力検査をし、必要に応じて新調

宿泊生活に必要な日用品

合宿免許は通常2週間以上の滞在となるため、日用品の準備が生活の質を大きく左右します。

高校生にとっては、外泊や共同生活が初めてというケースも多く、「あるべき物がないことでストレスを感じる」ことは珍しくありません。

ここでは、教習所以外の時間を快適かつ清潔に過ごすための持ち物を、洗面・衣類・洗濯・宿泊施設対応などに分けて詳しく整理します。

【1】洗面・衛生用品：最低限の身だしなみと清潔を保つために

持ち物	用途・補足説明
歯ブラシ・歯磨き粉・歯磨きコップ	宿泊先にアメニティがないケース多数。高校生は慣れたものを持参すると安心。
シャンプー・リンス・ボディソープ	備え付けが合わない場合に備えて、自分に合うミニボトルか詰め替え容器で。
洗顔料・スキンケア用品	ニキビ対策や肌荒れ防止に。普段のケア用品をそのまま持参。
クシ・ヘアブラシ・整髪料	身だしなみとして必須。寝ぐせ直しスプレーがあると便利。
カミソリ（男子）・ムダ毛処理用品（女子）	急に必要になることも。旅行用ポーチにまとめて。
綿棒・ティッシュ・ウエットティッシュ	細かい場面で活躍。多めにあると友人とのシェアにも。
爪切り	意外に忘れがち。運転や共同生活中に爪の管理は重要。

【2】衣類・部屋着：気温差や洗濯頻度を考慮して余裕ある準備を

持ち物	用途・補足説明
下着・靴下	5〜7日分を目安に。洗濯の頻度が読めないので少し多めが安心。
普段着（教習用）	動きやすい服がベスト。パーカーやスウェットが人気。
部屋着・パジャマ	寮や宿泊施設内でのリラックス用。保温性・清潔感も重視。
羽織りもの（カーディガン・薄手の上着）	冷房や気温差対策に必須。春〜秋でも朝晩冷える地域あり。
ハンカチ・ミニタオル	教習中の汗ふきや手洗い後に。2～3枚持っておくと安心。

【3】洗濯・整理用グッズ：備えがないと地味に困る

持ち物	用途・補足説明
洗剤（粉末orジェルタイプ）・柔軟剤	宿泊施設の洗濯機は基本的に自分で使用。ワンパックタイプが便利。
洗濯ネット	衣類の型崩れ防止や仕分けに便利。特に下着用は分けておくと衛生的。
洗濯ばさみ・折りたたみハンガー	物干しスペースが限られる宿泊施設で重宝。簡易物干しロープも便利。
ビニール袋（数枚）	汚れた衣類や濡れたタオルの仕分け、ゴミ袋にも使える万能品。

【4】宿泊施設対応グッズ：設備の差に対応するための準備

持ち物	用途・補足説明
スリッパ・サンダル	館内履き用。トイレが共同の宿では必須。滑りにくい素材が◎。
小型ライト（あれば）	就寝時や停電時の対応に。スマホライトでも代用可。
延長コード・タコ足配線	コンセントが1人1口の宿も。スマホやヘアアイロンの同時使用に便利。
折りたたみ傘	天候に関わらず持参。教習移動や買い物時に役立つ。
耳栓・アイマスク（希望があれば）	相部屋の場合、同室者のいびきや光対策に。睡眠の質を守る工夫。

【5】快適生活の“あると便利”アイテム

• 小型ミラー（洗面所が混雑しているときの身だしなみに）
• 保冷バッグ（夏場、飲み物や薬を管理するのに便利）
• おやつ・軽食（非常食用に個包装のものを数個）
• 飲み慣れたお茶パック・マグカップ（リラックスアイテムとして）

体調管理・常備薬・生活サポート品

合宿免許中は、慣れない人間関係・気温の変化・共同生活のストレスなどから、体調を崩す参加者も少なくありません。

特に高校生は、体の変化に敏感な時期でもあり、「少しの不調が教習遅延や帰宅トラブルに繋がる」こともあります。

そのため、自分の体を守る“セルフケア用品”を事前に用意しておくことが、無理なく最後まで合宿をやり遂げるカギとなります。

【1】必須の常備薬類｜基本の健康トラブルに備える

持ち物	用途・補足説明
頭痛薬・解熱鎮痛剤	慣れない環境や緊張で頭痛が起きることも。発熱時にも使える。例：イブ、ロキソニン等
胃腸薬・整腸剤	食生活の変化や緊張で胃もたれ・腹痛が起こりやすい。例：太田胃散、ビオフェルミン等
風邪薬（総合感冒薬）	のど・鼻・微熱など初期症状の対処に。宿泊先に常備されていないケース多数。
アレルギー薬（必要な人）	花粉症・食物アレルギー・ダニなど、地域によって症状が悪化するケースも。
目薬	コンタクト使用者は必須。運転練習で目が乾きやすくなるため、ドライアイ対策にも。
絆創膏・消毒液	軽いすり傷・靴擦れにすぐ対応できるように。

【2】女性向けの体調備え｜事前準備が安心を生む

持ち物	用途・補足説明
生理用品（ナプキン・ポーチなど）	合宿中に突然始まるケースもあるため、多めに持参。夜用・昼用で使い分けると◎。
鎮痛薬（生理痛対策）	月経痛がある場合は必ず持参。普段使っているものがベスト。
カイロ・腹巻き	冬季や冷え対策に。血行不良から体調不良になることも。

【3】保護者と連携した処方薬・健康情報の準備

項目	内容・注意点
処方薬（持病や常用薬）	必ず日数分＋予備を持参。服用時間・用法を本人が理解していることが大前提。
服薬メモ／お薬手帳（写し）	医療機関受診時や飲み合わせ確認用に。緊急時に備えて保護者にも写しを保管。
健康管理の申告	食物アレルギー・持病・体質は教習所に事前申告し、スタッフが把握できる体制を作る。

【4】生活サポート用品｜健康を維持しやすくする工夫

持ち物	用途・補足説明
リップクリーム・ハンドクリーム	冬場や乾燥地域では唇・手が荒れやすい。男子にも必須のケアアイテム。
マスク（使い捨て or 洗えるタイプ）	風邪予防・寝る時の乾燥対策・防寒にも使える。数枚余分に用意を。
水筒・マイボトル	教習中に水分補給できるように。温冷対応のものが理想。
のど飴・ミントタブレット	のどの乾燥・緊張による不快感に。香りで気分転換にも。
睡眠アイテム（アイマスク・耳栓）	相部屋での生活音や光対策。快適な睡眠で体調維持をサポート。